力量训练的原则是什么？健身界公认的6大力量训练原则，会员总结了一下，就一句话人体五大肌肉的锻炼方法1.徒手锻炼胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以...
运动常识 2022-08-06 88 田晓双
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力量训练的原则是什么？健身界公认的6大力量训练原则，会员总结了一下，就一句话人体五大肌肉的锻炼方法1.徒手锻炼胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以...
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