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图片上这个肌肉男到底应该叫“浩克”还是应该叫“胡尔克”？

图片上这个肌肉男到底应该叫“浩克”还是应该叫“胡尔克”？都是叫浩克，可能是因为翻译的原因吧。想让自己的手臂更加粗壮一些，有什么好的锻炼方法？对于手臂的训练，很多人会很头疼，如何掌握动作的正确性，如何很好的锻炼目标肌肉是我们每个都关注的问...

运动常识 2022-11-05 71 程杰菱

如何锻炼胸肌上部俯卧撑:俯卧撑大家都比较熟悉，这种锻炼胸肌的俯卧撑身体呈斜状，将脚搭在器材上，双手撑地，用胸肌使力，带动整个上身向上提和向下压，这样也是锻炼胸肌的好方法。2.举杠铃：就像举重一样的，这种锻炼是斜躺在运动器材上，双手握住...

运动常识 2022-11-05 25 万笑旋

如何徒手锻炼背部肌肉如果没有强壮宽厚的背部，那么无论你怎么练都不会让你看上去更加强壮。想要v字型的身材，背部的训练必不可少，这里给大家分享锻炼肌肉的方法，坚持训练你的背部肌肉。不过任何锻炼都要循序渐进，先从比较基本的背部训练开始，三个月之...

运动常识 2022-11-05 80 楚仲玉

体型偏瘦健身，吃什么增肌粉？怎么吃可以先吃奶粉代替，配合健身、营养饮食也会有很显著的效果。小孩子偏瘦吃什么食物好你好。小孩偏瘦一般都是营养摄入不足、消耗过快及贫血等原因引起的意见建议：查清原因后对症处理。如吃饭少，建议用中药调理，消耗...

运动常识 2022-11-05 89 许健阳

怎么用哑铃锻炼全身的肌肉？？急！！！用哑铃来做全身锻炼哑铃健身方式用一付哑铃，也可以有效的进行全身的健身。很多爱好者以为只有上半身可以锻炼到，是不对的。具体的锻炼方法如下：一、胸部1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。...

运动常识 2022-11-05 112 汪芷炎

锻炼手臂肌肉用几公斤的哑铃比较好？？？？这个问题其实要看你自己的情况来定。首先。你得确定自己练肌肉的大方向，是求肌肉强大还是求肌肉耐力大，如果是前者，那么那么你可以选大重量的哑铃，如果是后者，你可以选轻的些的哑铃。具体到选什么重量，方...

运动常识 2022-11-05 50 轩辕仲败

求几个徒手锻炼全身所有肌肉块的姿势看下面的图片，四个动作。怎样锻炼腿部肌肉，才能更加强壮有型呢？对于健身新手来说，腿部肌肉的训练往往是比较复杂的也是最为重要的。强壮的腿部肌肉是身体的一个核心力量，它会让你身体各部分肌肉更加协调...

运动常识 2022-11-05 68 夏元邦